45 ମିନିଟ୍
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ତେଲ ମାଲିସ
ଉଷୁମ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ତେଲରେ ୪୫ ମିନିଟର ସାରା ଦେହ ମାଲିସ, ଦୁଇଜଣ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଦିଅନ୍ତି।
କିପରି ଦିଆଯାଏ
ଦୁଇଜଣ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ତାଳ ମିଳାଇ ଉଷୁମ ଔଷଧୀୟ ତେଲରେ ମାଲିସ କରନ୍ତି। ମାଲିସ ସାତଟି ଅବସ୍ଥାରେ ସାରା ଦେହରେ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ସୁବିଧା ଅନୁସାରେ ରଖାଯାଏ।
କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
ଏହା ଗଣ୍ଠି ଓ ମାଂସପେଶୀର ଟାଣ କମାଏ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଓ ଦେହକୁ ଆରାମ ଦିଏ। କ୍ଳାନ୍ତି, ଅଣ୍ଟା ଦରଜ, ଗଣ୍ଠି ଟାଣ, ଆଘାତ ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଓ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପରର ଟାଣ ପାଇଁ ଲୋକେ ଆସନ୍ତି।
ସାଧାରଣତଃ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ
- ହାଡଭଙ୍ଗା ଓ ଆଘାତ
ମାଂସପେଶୀ ଦରଜ ଓ ପୁରୁଣା ମାଡ
ମାଂସପେଶୀ ଟାଣି ହେବା, ଏବେ ବି ଦରଜ ଦେଉଥିବା ପୁରୁଣା ମାଡ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ କିମ୍ବା ଖାଲି ଧରିବା।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଅଣ୍ଟା ଓ ବେକ
ଅଣ୍ଟା ଦରଜ
ତଳ କିମ୍ବା ଉପର ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଟାଣ, ରାତିରେ ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଦେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଅଣ୍ଟା ଓ ବେକ
ସର୍ଭାଇକାଲ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ଓ ବେକଧରା
ବେକ ହାଡ ଓ ଡିସ୍କ କ୍ଷୟ ହେବାରୁ ବେକ ଟାଣ ଓ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହା କାନ୍ଧ ଓ ହାତକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଅଣ୍ଟା ଓ ବେକ
ସାଇଟିକା
ଅଣ୍ଟାରୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ ତଳକୁ ବ୍ୟାପୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବେଳେବେଳେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ କିମ୍ବା ଅସାଡ଼ ସହ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଅଣ୍ଟା ଓ ବେକ
ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍
ମେରୁଦଣ୍ଡର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହ, ଯାହା ଅଣ୍ଟା ଦରଜ ଓ ଟାଣ କରେ, ପ୍ରାୟତଃ ଯୁବ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଗଣ୍ଠି
ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ବାତ
ବୟସ ସହ ଗଣ୍ଠିର କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହେବାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଟାଣ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ, ବାଇଁଶି, ହାତ ଓ ଅଣ୍ଟାରେ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଗଣ୍ଠି
ଫ୍ରୋଜେନ୍ ସୋଲ୍ଡର (କାନ୍ଧ ଜମିଯିବା)
କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଟାଣ, ଯାହା କେତେ ମାସ ଧରି ହାତ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ବୁଲାଇବା କଷ୍ଟକର କରେ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ଗଣ୍ଠି
ରିଉମାଟିଜିମ୍ (ଆମବାତ)
ପ୍ରଦାହଜନିତ ରୋଗ, ଯାହା ଅନେକ ଗଣ୍ଠିକୁ, ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଓ ପାଦର, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଫୁଲା ଓ ଟାଣ କରେ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା - ସ୍ନାୟୁ ଓ ଅନ୍ୟ ରୋଗ
ପକ୍ଷାଘାତ ଓ ସ୍ନାୟୁ ଦୁର୍ବଳତା
ଷ୍ଟ୍ରୋକ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା ପରେ ଟାଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଓ ହଲାଚଲାରେ ସାହାଯ୍ୟ, ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ।
ଆମେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା
ଏହା କିଏ ଦିଅନ୍ତି
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ତେଲ ମାଲିସ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ
ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ହ୍ୱାଟସଆପ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଖୋଲା ସମୟରେ ସିଧା ଆସନ୍ତୁ।